Mama corner

Petit disclaimer dès le début de l’article : je n’ai pas atteint le st graal! Je ne considère pas aujourd’hui vivre un parfait équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie de famille. Ce que j’ai envie de partager ici avec vous ce sont des pistes à explorer, qui peuvent fonctionner, et vous aider dans votre quête. En testant ces méthodes, vous pourrez peut-être tendre à allier sereinement vie professionnelle et vie familiale.

Cette problématique revient souvent chez les mamans contemporaines, notamment celles qui participent au Podcast Orèma. A chaque épisode, je leur pose cette question et j’obtiens des réponses différentes, selon la situation de chacune.

C’est un équilibre très fragile, d’autant que depuis peu je travaille de chez moi. Je suis donc plus souvent tentée de lancer rapidement une machine ou autres, que quand j’étais salariée.

Demander de l’aide

Cette partie est celle que je reprends dans la quasi totalité de mes articles sur le thème de la maternité. Pourquoi? Certaines choses sont trop lourdes à porter toute seule. Enchaîner les longues journée de travail avec les corvées ménagères et le soin des enfants, voilà qui est éreintant. Je dirais même intenable sur le long terme.

De mon côté, je demande de l’aide quand je peux, en plus des habitants de la maison qui sont censés chacun remplir leur rôle. Ce n’est pas de l’aide mais une répartition des tâches. J’obtiens de l’aide extérieure, dès que possible:

• Une aide pour le ménage
• Une aide pour la conduite/La garde des enfants
• De la famille qui dès que possible me donne des plats en plus à manger dans la semaine
• Des grands-parents qui prennent les enfants pour nous permettre de recharger les batteries

Allier vie professionnelle et vie familiale grâce à l’organisation

Allier vie professionnelle et vie familiale demande sans aucun doute une organisation bien rodée.

Ce que je mets en place de mon côté mais auquel j’ai un peu de mal à me tenir:

• Faire le menu de la semaine
• Faire les courses se rapportant au menu de la semaine
• Préparer les plats à l’avance – A lire aussi 3 bonnes raisons de se mettre au meal prep
• Responsabiliser les enfants selon leur âge et les impliquer dans les tâches ménagères (chez moi ça ne s’applique qu’à mon fils aîné)

Les semaines où le menu de la semaine est fait, je suis moins stressée, j’ai plus de temps pour me reposer ou pour être avec ma famille.

Je vous remets un live que j’ai fait avec Sabine de Bee organisée, experte en organisation et en productivité. Le thème: organisation familiale et entrepreneuriat.

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Je veille à ne pas m’occuper de la maison pendant les heures auxquelles je travaille. Pour l’instant je travaille également les week-ends, j’aimerais travailler moins d’heures le samedi ou le dimanche, ou supprimer carrément ces moments. Mais ce n’est pas encore possible pour l’instant.

Accepter ma réalité et être bienveillante envers moi-même

Nous sommes des mères, et beaucoup de choses qui pourraient être mises en place ne le sont pas. Simplement, et ce n’est pas toujours de notre fait. La société, l’Etat, les employeurs, ont aussi leurs responsabilités à prendre dans la situation actuelle des choses. C’est un des sujets abordés avec Diariatou Kebe dans l’épisode 9 du podcast Mère n’est pas mon métier. Que faire lorsque l’on rencontre des soucis de garde des enfants? Que des réunions sont programmées à pas d’heure alors qu’il y a des petits à aller récupérer à l’école? Nous sommes bien d’accord qu’on ne pose pas aux papas cette question, et que cela fait partie intégrante du problème.

A l’heure où j’écris ces mots, je n’ai pas d’employeur. Il est vrai que ma situation familiale y est pour beaucoup dans ce choix que j’ai fait d’être indépendante. Cela fait partie de ma méthode pour allier vie professionnelle et vie familiale, car je suis libre de mes horaires, même si ma rémunération en fin de mois n’est pas certaine comme le serait un salaire.

Je reste donc réaliste, je fais au mieux à tous les niveaux, et je me mets le moins de pression possible au quotidien.

Le post-partum est l’une des périodes les plus compliquées lorsqu’on devient maman. C’est un vrai challenge pour la nouvelle mère qui découvre l’univers de la maternité. Elle fait également face à des bouleversements physiques et hormonaux. Avec le recul, et deux post-partum différents, voici ce que je recommande aux nouvelles mamans de mon entourage:

S’écouter

Ce n’est pas forcément évident de s’entendre quand on a un bébé qui pleure et qu’on apprend seulement à le connaître. Mais il est plus que nécessaire de se rendre compte qu’on cicatrise mal ou qu’on est trop épuisée pour tenir debout. Si on fonctionne en mode robot on augmente les risques sombrer dans une dépression du post-partum. Bien sûr la fatigue n’est pas le seul facteur mais peut favoriser un état de détresse. Votre enfant bénéficiera du fait d’avoir une maman en pleine forme, qui a su se reposer.

Demander de l’aide

Cela découle un peu du point précédent. Si vous vous êtes écoutées et que vous avez réalisé que vous n’y arriviez pas toute seule, c’est le moment de demander de l’aide. Lorsqu’on est un couple ou qu’on a des membres de la famille près de chez nous, on peut se relayer. Et d’ailleurs on doit le faire. C’est nécessaire afin que la mère puisse se remettre de l’accouchement. Donner la vie est loin d’être anodin. C’est aussi utile pour qu’elle puisse se retrouver et être plus épanouie en tant que mère. Mais certaines mères sont isolées et dans ce cas il ne faut pas hésiter à vous adresser à des associations comme Maman blues ou SOS parentalité.

Prendre son temps

Soyez bienveillante envers vous-même et déculpabilisez-vous. Il n’y a aucune honte à se dire qu’on est fatiguée et qu’on a besoin de temps. La société a trop longtemps voulu faire penser aux femmes qu’on naissait mère et qu’il était naturel et spontané d’aimer immédiatement son bébé et de savoir en prendre soin. Ce n’est pas évident pour toutes les femmes et cela peut prendre du temps. C’est normal.

Pour aller plus loin, je vous recommande le tout nouveau livre « Devenir mère, une maternité sans langue de bois » d’Océane Koné. Livre dont vous pouvez retrouver la présentation sur le compte instagram du podcast @orema_podcast. A écouter l’épisode bonus du podcast sur le post-partum avec le témoignage de Julie.